1.Медитация прощения по методу Сильва
Очень часто на пути к нашему успеху и процветанию стоят эмоциональные блоки. Самые распростренные среди них: чувство обиды и вины. Они парализуют наши действия и подрывают веру в свои силы и таланты.
В нашей статье сегодня мы поделимся удивительным упражнением из видео-курса «Сильва 360°» — медитацией на прощение. Благодаря этой медитации вы сможете освободиться от багажа прошлого.
Прощение – это умение прощать ошибки и слабости, как собственные, так и чужие
Простить – значит избавиться от чувства обиды, стыда, вины, гнева и заменить эти эмоции чувством покоя. Каждый раз представление ситуаций, связанных с чувством вины, запускают реакцию выработки химических веществ в организме, которые осложняют проблемы со здоровьем. И поэтому так важно отпустить чувства вины, гнева, обиды. Накопление таких негативных эмоций может привести к серьезным хроническим заболеваниям. Прощение исцеляет душу, сознание, тело и эмоции. Благодаря целительной энергии прощения ваша душа находит сочувствие, сознание – позитивное мышление, тело – быстрое восстановление, эмоции – радость. Тот, кто умеет прощать, способен вернуть комфорт в общении, возобновить отношения после разрыва или найти нового партнера. Прощение дарит чувство тепла, облегчения и огромной силы; и оно возможно только по вашей искренней воле. Никто не принудит вас к прощению, даже вы сами себя.
Свободу обретает тот, кто умеет прощать
Поставьте себя на место обидчика и поймите, что каждый человек действует в соответствии со своими возможностями и жизненным опытом. Возможно, на месте этого человека вы поступили бы так же. Смиритесь с фактом, что дело сделано, и это уже пройденный этап вашей жизни. Ради успешного будущего, вы должны отпустить прошлое, стать мудрее и двигаться дальше. Чтобы вернуться к полноценной счастливой жизни, нужно понять и простить.
Теперь я предлагаю вам самим пройти путь прощения:
Самопрощение: когда вы прощаете сами себя за все сделанные ошибки и учитесь не терзать, не мучить, не отрицать и не отторгать себя;
Прощение обидчика: ваше сознание в нужный момент нарисует образ человека, которого вам нужно простить. Отделите чувство обиды от обидчика. От всей души простите и «отпустите» его.
Вы можете прослушивать это упражнение так часто, как только захотите. И как любое расслабляющее упражнение по методу Сильва, всегда выполняйте его с закрытыми глазами в спокойном безопасном месте. Никогда не выполняйте его за рулем!
2. Медитация прощения по методу Мирзакарима Норбекова
Медитация прощения.Медитация, автором которой является Мирзакарим Норбеков даёт нам возможность избавиться от многих обид, простить и попросить прощения, а также простить и себя. Прощение – важный элемент в исцелении себя. Если принимать прощение просто как формальность, ничего не получится.
Прощать нужно от всей души и от всего сердца и тогда можно получить поразительные результаты.
Скачивайте, медитируйте, можно хоть каждый день, пока не простите всех, на кого держите обиду и пока не попросите прощения у всех, кого обидели вы. А такие люди обязательно есть, мы ведь не святые. Медитация представлена для личного использования в целях ознакомления. Рекомендую пройти куры М. Норбекова, которые проводятся в каждом городе.